Miki Yoga Notes

ヨガについて、日々思ったことや起こったことを少しずつ。私の個人的な覚え書きが、どこかであなたのお役に立ちますように。

2017-06-22から1日間の記事一覧

マインドフルネスストレス低減法 J.ガバットシン

こんばんは。 今日は前回ご紹介した、マインドフルネスの書籍から名言たちをご紹介します。 yogamikimon.hatenablog.com あなたはこれまでいろいろなことに思いをはせるのに忙しすぎて、立ち止まって耳を傾け、物事に気づくというのができなかったのです。 …