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Miki Yoga Notes

ヨガについて、日々思ったことや起こったことを少しずつ。私の個人的な覚え書きが、どこかであなたのお役に立ちますように。

ヨガの前に(八支分について)

ヨガには修習の8つの段階(8支分)があります。 私はこんなふうに理解しています。 和訳は『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』 スワミ・サッチダーナンダ著 より ①ヤマ:禁戒 やっちゃダメなこと。 ②二ヤマ:勧戒 やったほうがいいこ…