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Miki Yoga Notes

ヨガについて、日々思ったことや起こったことを少しずつ。私の個人的な覚え書きが、どこかであなたのお役に立ちますように。

陰ヨガとマインドフルネス

こんにちは(๑・̑◡・̑๑) 最近講座に行ったり資格を取ったりバタバタしております。 早くレポート書こう書こうと思いながら時間が経ってしまいました。 マインドフルネスと陰ヨガというワークショップに行ってきました! これです! マインドフルな暮らしへよう…

パークヨガ大成功!の模様…

こんにちは。 少し間が空いてしまいました…というのも、体調を崩してパークヨガお休みしてしまいました(><) 暖かくなってきて薄着になってきたところで、ホットヨガをやり過ぎて… お家の近くのスタジオでホットヨガなさって、サッと帰る方多いと思うのです…

ホワイトデー カップルヨガ 自由が丘 3/12

こんばんは(°▽°) さてさて2回目のご案内ですが、まだまだ余裕があります♪カップルヨガ! お友達のヨガティーチャーさとみちゃんに誘って頂いて初の試みですが、とっても素敵なクラスになりそうですよ♡ もう5組ぐらいご予約頂いてるそうです(*'▽'*) 私も最終…

♡happy whiteday yoga♡

こんばんは。 突然ですが、皆様バレンタインデー楽しまれたでしょうか? 私はチョコフォンデュパーティーの材料に「ましゅろ」という、ねじねじのマシュマロの駄菓子を投入して「あれみたーい♡」と大はしゃぎしました笑 ちなみにマシュロちゃんはこれ↓ まし…

パークヨガ大成功♪

こんにちは。 週末は大寒波がやってきて大変でしたねー(>_<) 受験生の方々等、大丈夫だったでしょうか。 さむさむ! そんな中なんと、パークヨガ決行しましたー! いやー、参加者の皆様、寒かったですね… でも楽しかった! 謎の達成感で終わった後はみんな、…

1/15(日)昭和記念公園 パークヨガ

おはようございます。 さてさて、再度のお知らせですが、まだまだ余裕があるので是非是非来ていただきたくて(//∇//) 昭和記念公園でパークヨガをやります。 1/15 日曜日 10:30〜 持ち物 ヨガマットかシートなど何か敷くもの 参加費 1500円 mysite 詳細は、お…

2016年のお礼

こんにちは。 ジングルベルが終わったと思ったら、スーパーでは第九が流れていましたよ! もう年始ムード! 街の流れはなんて早いんだ(*´Д`*) さて、皆様は今年どんな一年間だったでしょうか。 世間では、佐藤天彦さんがファッションの賞を取ったり、三浦九…

1/15(日)昭和記念公園 パークヨガ

こんにちは。 先日、ちょこっとお知らせした、パークヨガのホームページが出来上がりました! パークヨガのホームページというか、お友達のアキちゃんのホームページ上から詳細が見れます。 主催のアキちゃんは、とっても優しくておおらかな、器ビッグ!仲良…

ネーティ 鼻の浄化

こんばんは。 花粉症の季節ですね! …そうだっけ? 花粉症でもそうでなくても、お鼻の穴はいつも綺麗にした方が良いみたいですよ! 今、オススメ本をブログに書いてますが、ハタヨーガの本には、穴という穴、管という管について、恐ろしい浄化法(包帯のよう…

沖ヨガ教室 龍村修先生

様々な流派のヨガ体験記。 先日、沖ヨガを学びに行きました。 スタジオは東中野にあります。 okiyoga.com 沖ヨガとは? 沖ヨガは、沖正弘師が古典的なインドヨガに、東西のあらゆる宗教や、修正法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わ…

シバナンダヨガ 美穂子先生

今日は、いろんな流派のヨガ体験記。 先日、お友達のみほこ先生に、シバナンダヨガを習いに行きました。 (お友達と呼ぶのは恐れ多いぐらい大先輩なのですが、雰囲気が柔らかくて大好きなのでお友達と呼びました♡) 私がティーチャートレーニング(TT)を受…

ルーシーダットンのやーつ(筋膜リリース)

ナマステ(*´-`) おすすめ本ブログの途中ですが、養成講座に通ったり新しいクラスが増えたり、バタバタ気味なので、今日はサクッと書ける写真ブログをアップしてみます♪ 以前、スポーツクラブでルーシーダットンというタイ古式ヨガのクラスを受講した際に、先…

スタジアムヨガ 神宮球場

今日はこのイベントに行って来ました。 「JINGU ACTIVE ICON」 ACTIVE ICON - ホーム 私が行く外のヨガイベントでは、いつも雨がふっちゃってたのですが、今日は綺麗に晴れました! 広ーい! 芝生がフカフカで気持ちい♪ インストラクターのお友達と3人で行き…

ヨガのいいところ

今日は私のヨガの好きなところを書いてみます。 何と言っても「身一つでできるところ」! 今まで若さ特有の痩せたい気持ちで、たくさんの運動をやってきました。 ジョギング、スポーツクラブ、ビリーズブートキャンプ(歳がばれますね(´Д` ))、ピラティス、…

シュリダイヴァヨガオープンクラス デジースプリンガー先生

様々な流派のヨガの体験記。 次はアメリカ生まれの最も新しいヨガ!とのこと「シュリダイヴァヨガ」です。 なんと創始者のデジースプリンガーさんが来日されるというワークショップのオープンクラスに行ってきました。 livewellworld.com デジースプリンガー…

アイアンガーヨガ初級 柳生直子先生

ヨガ体験記、三つ目はアイアンガーヨガです。 プロップス(道具)使用、ポーズが多い、というイメージです。 今回もケン・ハラクマ先生の時と同じスタジオ・ロータス8へ。 ロータスエイト 総合TOP | 東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋…

アシュタンガヨガの基本 ケン・ハラクマ先生

いろんな流派のヨガ体験記。 次はインストラクター人口の最も多そうなアシュタンガヨガです。 アシュターンガ・ヨーガ[編集] 現在のパワー・ヨーガの源流ともなっているヨーガ。呼吸と共にアーサナを行う。しかし本来はラージャ・ヨーガの修行体系を指し、こ…

陰ヨガ教室  西川尚美先生 

様々な流派のヨガ体験記。まずは『陰ヨガ』から! 陰ヨガとは、ポール・グリリーさんがアメリカで始められたヨガです。 ご本人による解説はこちら。 www.yogaworks.jp 筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや…

初めまして。

都内のヨガスタジオで、ハタヨガを教えています。 インストラクターとしての勉強や、ヨガの哲学、思想、日々の練習について、 少しづつ書いていきたいと思っています。 この記録がどこかで皆様のお役に立てますように。 OM シャンティ ミキ