Miki Yoga Notes

ヨガについて、日々思ったことや起こったことを少しずつ。私の個人的な覚え書きが、どこかであなたのお役に立ちますように。

食事

ヨガと食事の本③

こんばんは。 このブログは細々と続けて書いている、この本のシリーズの続きです。 yogamikimon.hatenablog.com 今日はローフードの本! ちょうど5年前くらいに流行りましたよね。ローフード。 酵素が豊富な生野菜(酵素は40度以下で死滅してしまうらしい)…

ブラフマンのお酒

こんばんは。 今日はとっても素敵なお酒をいただいたので、ご紹介です。 ちなみにお酒屋さんを岐阜県で営む、ヨガとは全く関係のないお友達からいただきました! お酒が美味しい飛騨高山、いいですよねー(*´꒳`*) 【目次】 蓬莱!純米大吟醸ー!!! ヨギの…

ヨガと食事の本①

こんばんは。 今日はマクロビオティックの本のおすすめです。 ちなみにこのブログは、細々と書いているこのシリーズの続きです。 yogamikimon.hatenablog.com 【目次】 マクロビオティックとは? ゼン・マクロビオティツク 桜沢如一 マクロビをやってみて 冷…

ベジタリアン雑誌のマインドフルネス特集

こんばんは。 最近めっきり暑くて、やる気の炎もついメラメラしちゃいますね! …私だけ...?オーバーヒートしないように、いつもよりかは控えめに。でも、夏も楽しく過ごします! 【目次】 生活の木スクールに通っています Veggy(ベジィ) Vol.52 その中に…

ダル弁のススメ

おはようございます。 今日はお弁当のおすすめのお話です。 我が家はダルビッシュ選手のお弁当を真似しています。 【目次】 「ダルビッシュ弁当」ご存知ですか? 内容 ササミの味付けは無限です! 写真たち ダル弁のいいところ たまには主婦にもお休みを! …

ヨガとベジタリアン

こんにちは。 突然ですが、先日うずらを食べました! 友人とオシャレなフレンチに入ってしまい、メニューを見て、 卵かなー?本体来たらビビるなー。 なんて話しながら注文してみたら… 本体来ましたー(´・_・`) 食べちゃうぞー。 これを見て食事について考えま…

生姜ジョリジョリ祭

こんにちは。 今日はヨガとはあまり関係ない食生活についてです。 【目次】 生姜いいですよね♪ Let's ジョリジョリ 使い方 キヌアも板で冷凍しているよ! 生姜いいですよね♪ 私はとっても冷え性で生姜をよく食べます♪ 身体をじんわり温めてくれる感覚がある…