Miki Yoga Notes

ヨガについて、日々思ったことや起こったことを少しずつ。私の個人的な覚え書きが、どこかであなたのお役に立ちますように。

食事

ヨガは繋がりと、お水の炭、の巻

こんにちは。 今日は悲しいニュースで、何だか世界が少し暗くなっちゃってる感じがします。 私がゴシップ好きのおばちゃんだからでしょうか(*´Д`*) そんな中で、大好きなこの本の、この言葉を思い出しました。 どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、コ…

ダル弁のススメ

今日はお弁当のおすすめのお話。 我が家はダルビッシュ選手のお弁当を真似しています。 「ダルビッシュ弁当」ご存知ですか? これです。 ダルビッシュ 弁当 - Google 検索 ダルビッシュの昼飯が豪華すぎると話題に | 風吹けば速報 ま、まずそう…なんて言っち…

ヨガとベジタリアン

先日うずらを食べました。 友人とオシャレなフレンチに入ってしまい、メニューを見て、 卵かなー?本体来たらビビるなー。 なんて話しながら注文してみたら… 本体来ましたー(´・_・`) 食べちゃうぞー。 これを見て食事について考えました。 ヨガをしていたら何…

生姜ジョリジョリ祭

今日は食生活のオススメを。 私はとっても冷え性で生姜をよく食べます♪ 身体をじんわり温めてくれる感覚があるし、何より味が大好きです。 以前はチューブや粉末を、お味噌汁や紅茶に投入していました。 でも、去年雑誌で、アナウンサーの田中みな実さんが紹…